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08.09.2004, 20:24	Vollkornnudeln mit Gemüsesauce Beitrag #1
bonny Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.07.2004 Beiträge: 210 Abgegebene Danke: 0 Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge	Vollkornnudeln mit Gemüsesauce Vollkornnudeln mit Gemüsesauce Zutaten (für 2 Portionen): 200 g Vollkornnudeln, gekocht 15 g Parmesan 32% F.i.Tr. 30 g Knoblauch 60 g Zwiebeln 60 g Paprika 150 g Tomaten 100 g Zucchini 200 g Tomaten, Konserve Zubereitung: Gemüse klein schneiden und fettfrei anbraten. Danach mit Tomatensaft aufgießen und kochen lassen. Dazu die Nudelnessen. Nährwerte pro Portion: 435 kcal, 4g Fett, 8,28 Fett%

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