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Reistopf mit Schinken

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27.07.2004, 19:45	Reistopf mit Schinken Beitrag #1
bonny Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.07.2004 Beiträge: 210 Abgegebene Danke: 0 Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge	Reistopf mit Schinken Reistopf mit Schinken Zutaten (für 2 Portionen): 125 g Langkorn-/Wildreis-Mischung Salz 75 g rote Linsen 100 ml Instant- Gemüsebrühe 75 g gekochter Schinken 100 g TK-Erbsen Pfeffer Kreuzkümmel Cayennepfeffer Schnittlauch Zubereitung: Reis kochen und abtropfen lassen. Linsen in der Gemüsebrühe etwa 5 Min. garen. Schinken würfeln und mit dem Reis und den Erbsen zu den Linsen geben, weitere 5 Min. garen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer abschmecken. Reistopf mit Schnittlauch garnieren. Nährwerte pro Portion: 489 kcal, 6g Fett, 11,04 Fett%

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