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29.08.2004, 16:08	Nudeltopf mit Bohnen und Tomaten Beitrag #1
bonny Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.07.2004 Beiträge: 210 Abgegebene Danke: 0 Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge	Nudeltopf mit Bohnen und Tomaten Nudeltopf mit Bohnen und Tomaten Zutaten (für 3 Portionen): 1 Dose gehackte Tomaten (400 g) 0,25 l Gemüsebrühe 1 Dose roten Bohnen (abgetropft: 400 g) Oregano Salz Cayennepfeffer 100 g Vollkornnudeln gehackte Petersilie 1 EL ger. Parmesankäse Zubereitung: Eine Dose gehackte Tomaten mit einem Viertelliter Gemüsebrühe und einer Dose roten Bohnen aufkochen. Mit einem Esslöffel getrocknetem Oregano, Salz und Cayennepfeffer würzen. 100 Gramm Vollkornnudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen. Abgetropft unter die Bohnen mischen. Jede Portion mit gehackter Petersilie und einem Esslöffel frisch geriebenem Parmesankäse bestreut servieren. Nährwerte pro Portion: A226 kcal, 2,3g Fett, 9,16 Fett%

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Nudeltopf mit Bohnen und Tomaten

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