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01.09.2004, 19:40	Geflügel-Bohnen-Eintopf Beitrag #1
bonny Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.07.2004 Beiträge: 210 Abgegebene Danke: 0 Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge	Geflügel-Bohnen-Eintopf Geflügel-Bohnen-Eintopf Zutaten (für 2 Portionen): 250 g Putenbrust 200 g Kartoffeln 30 g Saure Sahne, 10% Fett 100 g Zwiebeln 125 g Zuckermais 125 g Bohnen, weiß, Konserve 1 TL Chilli 3 EL Gemüsebrühe Salz Zubereitung: Zwiebel auf der Bratfolie etwas anrösten, Putenfleisch in kleine Würfel scheiden und kurz mitrösten, mit Chilli würzen. MitGemüsebrühe aufgießen und auf kleiner Flamme zugedeckt (ca 10 min.) köcheln lassen. Mais und Bohnen dazugeben, kurz weiterdünsten. Saure Sahne unterrühren.Kartoffel in Salzwasser garen dazugeben. Nährwerte pro Portion: 330 kcal, 4g Fett, 10,91 Fett%

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