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06.09.2004, 20:44	Balkan- Reispfanne Beitrag #1
bonny Erfahrener Benutzer Registriert seit: 18.07.2004 Beiträge: 210 Abgegebene Danke: 0 Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge	Balkan- Reispfanne Balkan- Reispfanne Zutaten (für 1 Portion): 30 g Langkornreis 75 g Schweineschnitzel 1 TL (5 g) Öl 150 g TK-Balkan-Gemüse 1 EL Tomaten- Chili- Sauce Salz Edelsüß-Paprika Zubereitung: Knapp 100 ml Salzwasser aufkochen. Reis darin zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten quellen lassen.Fleisch waschen, abtupfen und in Streifen schneiden. Im heißen Öl braun anbraten, würzen. Gefrorenes Gemüse und 2 EL Wasser zufügen. 5-7 Minuten dünsten.Reis und Gemüse mischen. Mit Chilisoße abschmecken. Nährwerte pro Portion: 390 kcal, 10g Fett, 23,08 Fett%

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Balkan- Reispfanne

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